دكتور ياسر يوسف يكتب.. نصائح مهمة للمحافظة على الأسنان

العناية بالفم والأسنان ونظافتها أمر هام وأساسي للحفاظ على صحة الأسنان واللثة. قد تظهر من دون الرعاية المناسبة مشاكل تسوس الأسنان والتهاب اللثة التي قد تؤدي في النهاية إلى الألم ومشاكل الكلام ونقص الثقة بالنفس.

المحافظة على صحة الاسنان يكون بالتالي

1- استخدام الفرشاة بانتظام للحفاظ على نظافة الأسنان
يعتبر تنظيف الأسنان يومياً بالفرشاة من أهم النصائح للحفاظ على نظافة الفم والأسنان. يساعد تفريش أسنانك على إزالة البلاك والبكتيريا.
2- قم بتقييم ما إذا كنت بحاجة إلى استخدام المنتجات التي تحتوي على الفلورايد للحفاظ على نظافة الأسنان المناسبة .
3- استخدم الخيط مرة في اليوم للحفاظ على نظافة الأسنان
يزيل التنظيف بالخيط البلاك والبكتيريا الموجودة بين الأسنان، وهو المكان الذي لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول إليه.
4- استخدم غسول الفم للحفاظ على نظافة الأسنان
يساعد غسول الفم على تعزيز نظافة أسنانك من خلال تقليل كمية الأحماض في الفم وإعادة تمعدن الأسنان وتنظيف الأماكن التي يتعذر الوصول إليها بواسطة فرشاة الأسنان والخيط السني.
5- انتبه لما تأكله للحفاظ على صحة الأسنان
يساهم نظامك الغذائي في نظافة فمك ويساعدك في الحفاظ على صحة أسنانك. تأكد من أن نظامك الغذائي متوازن مع الكثير من الخضار والفواكه والأطعمة النشوية والبروتينات، ولكن قلل من تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكر.
7- ابتعد عن السجائر أو أي طعام ملون من أجل صحة الأسنان
يؤثر التدخين أيضاً على صحة أسنانك، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإن التدخين يسبب أمراض اللثة حيث تدخل البكتيريا الموجودة على الأسنان تحت اللثة، كما أنه يؤدي إلى ارتفاع مستويات البلاك والجير إذا بقيت الجراثيم على الأسنان لفترة طويلة.

اخيراً

راجع طبيب الأسنان بانتظام للحفاظ على صحة الأسنان
لا تفوت الفحوصات المنتظمة عند أطباء الأسنان للحفاظ على نظافة الفم والحصول على رأي متخصص، طبيب الأسنان قادر على تقييم وتشخيص أي مخاوف تتطلب التدخل المبكر قبل أن تشتد الحالة.